所沢・主婦整体師の日記@整体サロン優

所沢の小さな整体サロンの主婦整体師が綴る日記です。 整体のこと、趣味のこと、日々感じたことなどを綴っています。

腰痛でレントゲンを撮ったら・・・意外なことを言われてショック

 イヤな感じの腰痛がひと月以上続いていたので整形に行きました。

立っていると両側の股関節から痛みが出て、腰仙関節(仙骨と腰椎のつなぎ目部分)
そこから腰部全体に痛みが広がり、立っているのも歩くのも辛い状態になっていたんです。


腰を押されたり、足を引っ張られたりした後、レントゲンを撮った結果、
腰椎の隙間は充分にあいているし、骨には何も問題ありません。
緊張性の腰痛ですね~と言われました。


骨の形等に問題なければ緊張性の腰痛だろうとは思っていましたし、
腰椎の隙間が狭くなっていたとしても、結局は筋肉の緊張ってことですから
整体でマシにはなるなって考えていました。


すると医者が、腰痛はまあ良いんですけど、骨がちょっとね~と・・・
さっき骨には問題ないって言いませんでした?(?_?)


骨の形は問題ないんだけど、レントゲンを見た感じでは骨量の検査をしといた
方がいいと思いますよ~これはちょっとねぇ・・・


(◎_◎;)


検査は手首のレントゲンを撮る簡単なものだったのですが、
若い人と比べると骨量が79%、同年代と比べると84%という結果に・・・


若い人の80%以上が正常値、70%~80%の間が骨量減少、70%切ると骨粗しょう症です。

私の場合、たった1%だし~という気持ちもありますが、
同年代で、100%でなかったことはかなりショックです(>_<)


私は50歳なので、女性ホルモンの減少の影響?と医者は考えたらしく、
ホルモンの検査等は無しに女性ホルモン剤をすすめられたので、
やんわりとお断りして帰ってきました(笑)


今、骨量増量作戦を練っているところです。頑張るよ私(*^^)v

 

所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優

 

 

腰痛は腹筋や背筋を鍛えても良くなりません

腰痛は腹筋や背筋の衰えが原因だと考える人がいます。
それで、せっせと腹筋運動、背筋運動をしたりしても
残念ながら腰痛が良くなるわけではありません。

 

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なぜなら、筋肉の低下が腰痛の原因ではなくて、
筋肉の緊張が腰痛の原因だからです。

筋肉の緊張を取ることが腰痛には効果的です。


筋肉は鍛えすぎると緊張が強くなり硬くなります。

また、筋肉は使わなさ過ぎても硬く(萎縮)なるので、

極端なことはせず、適度に体を動かす事が大切です。

 

日常生活の動きで十分な筋肉はつきます。
特別に鍛える必要はありません。

 

所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優

親の歩き方を真似る子ども

先日、カフェでコーヒーを飲みながら窓越しに歩道を
歩く人を眺めていたら、4、5才位の女の子の歩き方が
とても気になってしまいました。

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女の子の後方の男性に目を向けると、その女の子と
そっくりな歩き方です。母親らしき女性もいたので、
家族と一緒にお出かけ中だったようです。


男性は、お腹を突き出し、体を左右に揺らしながら
歩いていました。肥満体型の方だったので、
そのような歩き方が楽なんだろうと思います。


でも、女の子は標準体型でしたから、そういう歩き方を
しなくてももっと美しく楽に歩けるはずです。


お子様の歩き方は大丈夫でしょうか?
子どもは親が歩く姿を見ていますよ。

 

 

所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優

なんで整体師の仕事やってるの?と聞かれましても(~_~;)

先日、ご年配の男性からなんで整体の

仕事をやってるの?って聞かれました。

 

会話の流れ、ニュアンス的には、なんで働くの?

みたいな感じだったのもあって、どう答えたら

納得してもらえるかな?と考えてこう答えました。

 

 

整体の仕事が好きだし、働きたいからです。

 

 

しかし、それでは納得してもらえなかったようで
なんで?なんで?と質問攻めに・・・(~_~;)

 

 

ご主人がいるんだから働かなくてもいいでしょう?
家事もやって、その上、整体の仕事もやってじゃ
大変じゃないの?って・・・

 

 

いや~私は働きたいんですよって言うと、

 

 

じゃ、整体師じゃなくても、事務とかパートとかでも
働ければいいってことだね?と言われて・・・

 

 

いやいや、整体師の仕事が好きだから~(~_~;)

 

 

でも、整体師の仕事はからだも使って疲れて体壊す人も
いるって聞くよ~なのになんで整体師の仕事やるの?

 

 

まいったなこりゃ(~_~;)

 

 

実は、私は自分の腰痛とか頭痛で苦労したことがあって、
そういう人たちの助けになれたらなって思ってるんです。

 

 

この回答でそのご年配の男性は納得してくださったようで、
なんで?なんで?の質問攻めは収束いたしました。
最初っからそう答えておけば良かったな(笑)

 

 

このなんで?なんで?の質問攻めは正直、嫌でした。
でも、自分がなぜ整体師をしているのかを再確認する時間を
与えてもらったと思えば、有り難いことでございます(*^^*)

 

 

所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優

腰痛になったらどの治療院に行きますか?

腰痛になって治療したいと思った時に、あなたは最初に
何処に行きますか?

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病院(整形外科、内科)、整体、鍼灸、接骨、カイロ、
マッサージなど結構たくさんの選択肢があります。


鍼灸師、マッサージ師、柔道整復師は国家資格ですから
病院の医者と同等の感覚で選ばれる人もいるでしょうし、


医者嫌いだったり、腰痛を治してくれさえすれば
国家資格とか関係ないという考え方をする人などは
整体やカイロ、アロママッサージ系を選ぶのかもしれません。


私は民間資格の整体師です。私の整体サロンのお客様の
中にも病院に行かずに来られる方もいます。


そんな方には、病院に行って医師に診てもらって下さいと
お願いしています。


単なる腰痛なのか?内臓の病気から出ている腰痛なのか?
それは医師免許を持つ医者しか診断することはできません。
医師以外の人が診断するのは違法な行為ですのでご注意下さい。


私も先日、整形外科に行きました。腰痛がひと月ほど続いて
いたからです。ベットに寝て、足とか腰とかグイグイと押されたり
ひっぱたりされて、腰が硬いですね~と言われました(~_~;)


腰痛になったら、まずは病院で診てもらうこと。
それから腰痛の治療をどうするのかを検討されると良いと思います。


所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優

腰痛の大元の原因は何か?

腰痛になる人とならない人がいます。その違いは何か?
と考えると腰痛の原因が探れるかもしれません。

 

腰痛
内臓の病気等で腰痛の症状がでることはあるので、それは
除外するとして、原因のよく分からない腰痛の場合です。

 

 

若い人でも腰痛を訴える人はいますが、ある程度の年を
重ねた方々の方が圧倒的に多いと思います。

 

 

椅子に座っていることが多い人、立っていることが多い人、
椅子に座るとき足を組む人、組まない人、

 

床に置いてあるものを持ち上げる時、立ったまま持ち上げる人、
しゃがんでから持ち上げる人

 

 

体の使い方は人によって違います。何気なく自然にやっている

動作もそれが体にとって良くない動作であったなら、

何百回、何千回と繰り返しているうちに過度に負担がかかる

部分ができてしまいます。

 

 

そういう部分に疲労物質がたまったり、コリができたりして

痛みという自覚症状が出るわけです。

 

 

腰痛になる原因は、体の使い方の癖にあると私は考えています。

 

所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優

 

 

産後の骨盤ベルトさえつければ安心?

産後の骨盤ベルトを使う方は多いと思います。

助産師とか整体師も勧めますからね。つけたら骨盤には
良いんだろうなって気持ちにもなりますね。

 

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でも、骨盤ベルトって正しく着けなければ効果はありません。
着け方の問題がクリアできたとしてですが、骨盤ベルトを
着けるだけで骨盤矯正が完璧ということではありません。


骨盤ベルトは補助具です。


お産後は靭帯が緩んでます。それはお産の時に赤ちゃんが
生まれてきやすいように靭帯を緩めるホルモンがでるように
なっているからです。人のからだの素晴らしい仕組みです。


緩んでいるから元に戻るまでにズレないように固定する。
あ~なるほど~これはいい考えだと思います。


だけど、骨盤ベルトで固定するのはデメリットもあります。
ベルトで締めるわけなので、血流が阻害されてしまいます。


常識的な範囲での締め具合でもベルトを着けてない時と
比べれば血流は落ちるのは想像できますよね?


逆にある程度の締め付けをしなければ骨盤ベルトをする意味が
なくなってしまいますから悩ましいところですが・・・


血流が阻害されて何が問題なのかと言うと・・・


骨盤内に流れる血液の量が減ると骨盤の中におさまっている
子宮や骨盤内の筋肉に充分な栄養が届きにくくなるからです。
回復が遅れるということが考えられますね。


それと、体の一部でも流れが落ちれば、むくみがでることも
考えられます。大丈夫なこともありますけどね。


骨盤(骨)は筋肉が引っ張り合いをしてバランスをとっています。
そのバランスをとる筋肉に栄養を届けて回復させることを
していかないと、ベルトをつけて骨盤を締めたりしても
安定した骨盤にはなかなかなりません。


もう一度言いますが、骨盤ベルトは補助具です。


産後の骨盤ベルトを着けるか着けないかは本人の考え方次第
ということになりますが、私は先にあげた理由から骨盤ベルトを
積極的にお勧めはしていません。


でも、腰痛が酷くてどうしようもないという人が、骨盤ベルトを
着けることで骨盤が安定し、痛みが緩和されるという場合には
骨盤ベルトは使った方が良いよと言っています。


ただし、連続装着は2時間くらいにしておいた方がいいです。
一日中つけっぱなしはやはりお勧めいたしません。


妊婦さんなら知らない人はいないという程メジャーな骨盤ベルト
とこちゃんベルトという商品がありますね。とても良品では
ありますがお値段も結構します。経済的に余裕がある方は
ご利用されると便利だと思います。


リーズナブルな方法として、腹帯に使った晒を4つ折りにして
骨盤ベルトとして使うというやり方もあります。
ネットで探せば、丁寧に解説してくれている方もいますよ。


産後の骨盤どうぞお大事になさってくださいね(*^^*)


所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優